Objavte silu pravidelného tréninku, kvalitného spánku a vyváženej výživy. Bodyvolt je váš sprievodca k silnému telu a vyváženému životnému štýlu.
Začnite Svoju Cestu
Náš prístup k fitness spočíva v komplexnom pochopení ľudského tela a jeho potrieb. Neveriame v extrémne metódy alebo rýchle riešenia. Namiesto toho sa zameriavame na budovanie trvácnych návykov, ktoré podporujú vaše celkové zdravie a pohodu.
Kombinujeme tri základné piliere: pravidelný pohyb prispôsobený vašej úrovni, kvalitný regeneračný spánok a vyváženú výživu plnú živín. Tento trojkombinácia vytvára základ pre dlhodobú vitalitu a energiu.
"Skutočná sila neprichádza z toho, čo dokážete urobiť. Prichádza z toho, ako prekonáte veci, o ktorých ste si mysleli, že ich nemôžete urobiť. Každý deň je nová príležitosť stať sa silnejším."
Martin K.
Certifikovaný fitness tréner a výživový poradca
8 rokov skúseností v oblasti zdravého životného štýlu
Komplexný program pre tých, ktorí začínajú svoju fitness cestu. Postupné budovanie základnej kondície, sily a flexibility s dôrazom na správnu techniku.
Etapy: Základy pohybu • Budovanie vytrvalosti • Silový tréning
Trvanie: 12 týždňov
Frekvencia: 3x týždenne
Očakávané výsledky: Zlepšenie kondície, zvýšenie sily, lepšia pohyblivosť a energetické úrovne.
Program pre ľudí s aktívnym životným štýlom, ktorí chcú optimalizovať svoju výkonnosť a udržať si vysokú úroveň energie počas celého dňa.
Etapy: Funkčný tréning • Výkonnostná optimalizácia • Regenerácia
Trvanie: 16 týždňov
Frekvencia: 4x týždenne
Očakávané výsledky: Vyššia energia, lepší výkon v práci, zrýchlená regenerácia.
Holistický prístup kombinujúci cvičenie, výživu a relaxačné techniky. Ideálne pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu medzi telom a mysľou.
Etapy: Jóga a strečing • Mindful pohyb • Výživová harmónia
Trvanie: 20 týždňov
Frekvencia: 3-5x týždenne
Očakávané výsledky: Lepšia pohyblivosť, znížený stres, vyváženosť tela a mysle.
Každý program je prispôsobený vašim potrebám, možnostiam a životnému štýlu. Nie sme fanúšikovia univerzálnych riešení.
Spojenie tréningovej metodiky, výživového poradenstva a regeneračných techník v jednom ucelenom balíku.
Zameriavame sa na budovanie trvácnych návykov, nie na krátkodobé výsledky. Investujeme do vašej budúcnosti.
Náš tím tvorí certifikovaní odborníci s rokmi praxe v oblasti fitness, výživy a regenerácie.
Programy sa prispôsobujú vašim zmenám v živote. Choroba, dovolenka či pracovné vyťaženie nie sú prekážkou.
Kontinuálna motivácia a poradenstvo. Nie ste v tom sami - sprevádzame vás každým krokom vašej cesty.
Bodyvolt nie je len o cvičení - je o vytvorení životného štýlu, ktorý vám prináša radosť a energiu.
"Programy Bodyvolt mi pomohli nielen získať kondíciu, ale aj naučiť sa správne stravovať a odpočívať. Cítim sa energetickejšie ako kedykoľvek predtým."
"Oceňujem individuálny prístup. Tréningy sa prispôsobili môjmu časovému rozvrhu a fyzickým možnostiam. Konečne mám rutinu, ktorú dokážem dlhodobo udržať."
"Najlepšie rozhodnutie, aké som urobila! Nielen že som získala silu a kondíciu, ale naučila som sa aj správne relaxovať a regenerovať. Spím lepšie a mám viac energie."
"Program mi pomohol nájsť rovnováhu medzi prácou a starostlivosťou o seba. Cvičenia sú efektívne a nezaberajú veľa času."
"Bodyvolt ma naučil, že fitness nie je o extrémoch, ale o postupných zmenách. Teraz mám zdravé návyky, ktoré sa mi páčia a dokážem ich udržať."
"Komplexný prístup k zdraviu mi úplne zmenil pohľad na fitness. Nie je to len o cvičení, ale o celkovom životnom štýle. Ďakujem za profesionálne vedenie!"
Pripravení ste urobiť prvý krok k silnejšiemu a zdravšiemu telu? Napíšte nám a spoločne nájdeme program, ktorý je ideálny práve pre vás.